影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=Z7-btPNzKRM 這個影片是由一個美國的棒球訓練中心topvelocity所拍攝，影片中教練Brent提到長短揮臂的區別方式是以手肘彎曲角度大於或小於90度來判斷，大於九十度算是長揮臂，小於則算是短揮臂，
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至於長短揮臂到底哪個比較好，Brent提到每個人的投球機制都不同，要改變揮臂型態不能只有改手部動作而已，要從下肢還有軀幹的位移來改變。之前在文章有提到，投球跟打擊都一定要有位移跟旋轉，位移指的是跨步往捕手方向的位移，旋轉則是整個發力順序的串聯。 誰適合短揮臂，誰又適合長揮臂呢？Brent 提到如果你是軀幹旋轉比位移還要多的人，就適合短揮臂，因為位移較少，相對的你旋轉力量就會大更快，這時候使用長揮臂就可能會有離心力過大導致手部無法跟上的問題，為了避免這個問題，使用短揮臂讓手部靠近身體的旋轉軸是不錯的選擇，例如捕手阻殺耶也是使用短揮臂，因為阻殺需要快速的把球甩出去，不可能用太大的位移。那至於長揮臂的人比較常見於位移較大的投手，因為直線的位移比較不會有離心力的干擾，而且如果位移較大還使用短揮臂的話容易會有推球的問題。這邊補充一些個人觀點，以上所說的當然都是最佳的情況，
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是在假設你活動度都沒有問題的狀況下，也就是假設你上半身都可以留的住，但是之前說過，每個選手都有特殊性，一定會有人胸椎活動度不佳，導致軀幹無法留住，
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造成軀幹向前衝而提早旋轉，在這個特殊狀況下，
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使用短揮臂才可以讓手不至於拖在後面。
如果因活動度不足導致軀幹衝太快，建議可以使用短揮臂。 結論不管是使用長揮臂或者短揮臂都沒有一定的對錯，
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只有適合哪種人來操作，但是最重要的是不管你是用長揮臂還是短揮臂，在前腳落地的時候手部以及軀幹一定要在發射位置上面，如果要改變一個人的手部動作，最好是從整個機制上面去著手。以上只是簡單的講解，想要更詳細的解釋可以Yt搜尋topvelocity。延伸閱讀:倒W投球機制是啥？發射位置與受傷風險的關係。 以上純粹個人觀點，
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僅供參考 想了解更多歡迎追蹤我的粉團Jerry 棒球教室或者加入棒球技術討論區一起參與討論 延伸閱讀:感覺上？實際上？從小到大教練都沒教過你的秘笈。不穩定的訓練？頂尖打者都需要具備的應變能力。如何調整出手點高低? 手抬高真的就是好辦法嗎?【投球機制】大谷翔平教你如何運用機制飆出火球！【經典回顧】拳王Conor McGregor令人噴飯的開球機制。身為棒球選手不可忽視的關節活動度【經典回顧】 探討Bryce Harper的丟「帽」機制打擊到底要不要追求仰角？機制跟仰角的關係。 ，
